L'appel des sentiers : faire de l'activité physique tout en vivant avec l'hémophilie
Pour les personnes atteintes d'hémophilie, une maladie rare dans laquelle le sang ne coagule pas correctement,1,2 l'exercice régulier a toujours été évité en raison de difficultés physiques et émotionnelles, telles que la peur des saignements ou les douleurs articulaires.2,3 Mais aujourd'hui, grâce aux progrès des traitements et à l'innovation, certaines activités physiques peuvent être pratiquées et appréciées plus facilement.2,3
Les bienfaits de l'exercice physique sont documentés depuis longtemps, y compris l'amélioration de la santé mentale, physique et émotionnelle.4 Parallèlement, sortir en plein air peut améliorer la capacité d'attention et l'humeur tout en réduisant le risque de problèmes de santé mentale.5 En fait, s'étirer ou faire une courte promenade peut agir comme un baume pour notre cerveau.5
Chris, Nicholas et Anthony* accueillent l'activité physique tout en vivant avec l'hémophilie en participant à l'initiative « L'appel des sentiers » de Sanofi, une invitation ouverte à la communauté hémophile à profiter du plein air et à trouver les aventures, ou les sentiers, qui les appellent.
L'amour de Chris, directeur exécutif de Save One Life, pour la nature et l'alpinisme l'a poussé à élargir sa zone de confort tout en vivant avec l'hémophilie. Après avoir trouvé un moyen de gérer sa maladie, Chris a redéfini ce qui lui était autrefois interdit lorsqu'il grandissait avec l'hémophilie en conquérant de nouveaux sommets. En fait, Chris a été la première personne hémophile à conquérir les « sept sommets », y compris le mont Everest. Cette voie ne conviendra pas à tous et les personnes atteintes d'hémophilie devraient toujours consulter leur médecin avant d'entreprendre de nouvelles activités.2
« Il est important pour tout le monde de donner la priorité au bien-être physique et mental, mais le fait d'être atteint d'une maladie chronique comme l'hémophilie rend la chose encore plus cruciale. Je me motive à rester actif en faisant des activités que j'aime vraiment. »
Chris
« Je suis reconnaissant de pouvoir faire du sport. Mon grand-père est également hémophile et n'a jamais eu cette chance. Maintenant que je sais comment gérer mon traitement contre l'hémophilie, j'ai plus confiance en moi pour aller explorer le monde. »
Nicholas
« Chaque matin, j'inculque à mes élèves le mantra « Oui, je le peux ». En grandissant, j'ai mis des limites et je me suis attardé sur ce que pourrait être une vie sans hémophilie. Aujourd'hui, je veux que les autres croient qu'ils peuvent explorer le monde comme ils l'entendent, dans leur propre corps et dans leur propre esprit, avec ou sans maladie. »
Anthony
Pour en savoir plus sur le parcours d'Anthony dans les arts martiaux et sur la façon dont ils l'ont aidé à mener une vie qu'il aime, cliquez ici.
* Chaque personne est différente et l'éventail des pratiques physiques de Chris, Nicholas et Anthony peut ne pas convenir à tout le monde.
Références
- What is Hemophilia? Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/ncbddd/hemophilia/facts.html. Accessed: November 2023.
- Srivastava A, et al. WHF Guidelines for the Management of Hemophilia Third Edition. Haemophilia Wiley. 2020; 26 (Suppl. 6): 1-158. doi: 10.1111-hae.14046.
- Goto A, et al. Strategies to encourage physical activity in patients with hemophilia to improve quality of life. Journal of Blood Medicine. 2016; 7: 85-98. doi: 10.2147/JBM.S84848.
- Sharma A, Madaan V, Petty FD. Exercise for mental health. Prim Care Companion J Clin Psychiatry. 2006;8(2):106. doi: 10.4088/pcc.v08n0208a.
- Weir K. Nurtured by nature. American Psychological Association. https://www.apa.org/monitor/2020/04/nurtured-nature Accessed: November 2023.